PausenZeit

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PausenZeit -

Auszeit an der belgischen Küste

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Zwei Tage

Raus aus dem Alltag - Rein in die Erholung am Meer

Zeit für Dich im kleinen Fischerhaus an den Dünen...

Ankommen, auspacken, Seele baumeln lassen..

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Mit jedem Schritt durch die Dünenlandschaft in Richtung Meer lässt du den Alltag hinter dir.

Atemübungen beruhigen den Geist; das Gedankenkarussell hat keine Chance.

Achtsame Qigongübungen verleihen dir ein gutes Körpergefühl, und bringen dich wieder in deine Mitte.

Meereswellenrauschen und Möwengekreische übertönen deine Gedanken und inneren Störer.

Ausgeglichenheit und Gelassenheit machen sich breit.

Ich heiße dich hier mit leckerem Kaffee und Süßem herzlich willkommen.

Nach der Ankommenszeit werden wir eine überschaubare Dünenwanderung genießen, sauerstoffreiche Luft atmen und den Geräuschen der Natur lauschen.

Am Abend erwartet dich ein einfaches, vegetarisches Abendessen.

Abschließend noch eine Entspannungsübung oder Fantasiereise zum Abtauchen in die Ruhe.

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Den neuen Tag starten wir mit erfrischenden Qigong Übungen, um uns anschließend mit einem gemeinsames Frühstück zu stärken.

Eine Auszeit am Meer erfüllt unsere Seele mit entspannenden Bildern. Angereichert mit kleinen Aufgaben aus dem Resilienztraining erinnert sie uns an unsere Selbstfürsorge.

Am Nachmittag hast du Zeit für dich.

Den Abend verbringen wir mit einem gemeinsamen Essen, entweder Restaurant oder Selbstversorger, und einer Klangentspannung.

Der zweite Morgen erwartet uns mit einer geschmeidigen Qigong Einheit und anschließendem Frühstück.

Noch einmal in die Dünenlandschaft eintauchen, den Duft des Meeres tief einatmen und das entstehende Glücksgefühl verankern. Kraft, Ruhe und innere Harmonie sammeln für den Alltag.

Auf Wunsch und Bedarf verabreden wir uns zu einer Coachingstunde oder genießen noch einmal das Hier und Jetzt.

Gegen 16.00 Uhr ist unsere gemeinsame Reise in der PausenZeit zu Ende.